7月頃だったと思うが、10kgの減量を行い始めた。現在5kg痩せた。ずいぶん前よりも体が軽くなり、調子はいい。方法は満腹になるまで食べない。酔うまで飲まないという2つを行おうと思ってやり始めた。今は、一日一食でだいたい行 … 続きを読む 一日一食